Tecnicas de hockey

Hockey El hockey o jóquey es una familia de deportes en la cual dos equipos compiten para llevar una Bocha de un material duro o un disco de caucho a la portería contraria para anotar un tanto con la ayuda de un bastón largo llamado por los argentinos "palo de hockey, o jóquey" (stick en inglés, bâton en francés). Existen tres modalidades principales de hockey: sobre patines, sobre hierba, y sobre hielo.

Juan Escarré Urueña (Alicante, 23 de febrero de 1969) fue un jugador internacional de hockey hierba y hockey sala y es considerado uno de los símbolos españoles en la historia del hockey hierba con 256 internacionalidades. Actualmente es el seleccionador español sub-21.

-Gimnasia rítmica La gimnasia rítmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.

-Historia de la gimnasia rítmica La gimnasia rítmica deportiva surge como deporte en la década de los 30, en la Unión República Socialistas Soviéticas. Este deporte, creado originalmente de forma exclusiva para la mujer, tiene sus antecedentes históricos en los movimientos y sistemas gimnásticos que con diversos sistemas surgen en el siglo XVIII en toda Europa Occidental. -Bases de la gimnasia rítmica Este deporte puede ser practicado individualmente, en conjuntos de 5 gimnastas, en conjuntos de 4 gimnastas, de 3 gimnastas o también en duplas. En cuanto a los conjuntos podemos señalar que en las competiciones oficiales están formados actualmente por 5 miembros. Las gimnastas puede ser que lleven 5 aparatos iguales o 3 con un mismo aparato y 2 con otro diferente. Originalmente eran 6 gimnastas, aunque sobre los años 80 podían ser incluso 8. La duración de un ejercicio de conjuntos debe ser de 2 minutos y medio, mayor a la de uno individual que es de 1 minuto y medio.

¿Cómo hacer una carioca?

Para hacer una carioca hay que seguir unos 8 pasos muy sencillos.
1.Se necesita unos 3 globos o más(depende de como la quieras de resistente),unas tijeras y arroz.

2.Se rellena el globo con arroz y vamos empujando para que el arroz se meta hasta el fondo y poderla hacer lo grande que cada uno prefiera(se recomienda mejor perqueña o no muy grande,ya que mientras más pequeña sea mejor se moverá la carioca y si te golpeas menos te dolera).

3.Cuando ya habeis llenado el globo a vuestro gusto se le hace un nudo y se le corta la boquilla del globo.

4.Una vez cortada la boquilla se coge otro globo se le corta la boquilla y se le pone encima pero al contrario del nudo del globo para que sea mas resistente y el arroz no se salga.Podeis poner otro mas o incluso 2 más ya depende de cada uno.

5.Ahora le vamos a introducir,por la parte que se ve en la foto anterior,un boli bic hasta traspasar el otro lado del globo.

6.Cuando está ya dentro el boli se le saca la tinta del boli.

7.Cuando ya la hemos sacado metemos una cuerda de cola de ratón,preferentemente aunque puede ser otra.

8.Por último y para terminar ya sacamos todo el boli dejando la cuerda dentro del globo,y así ya haciendole dos nudos en los dos extremos del globo ya tenemos una carioca hecha! :)

Espero haber ayudado a alguien con esta explicación :)

Día 9 de Febrero de 2012

Hoy hemos empezado a practicar con las cariocas que hemos fabricado cada uno de nosotros con arroz,cuerda de cola de ratón y globos.
Hemos hecho trucos como la mariposa hacia atras y hacia alante,tambien la "chaqueta" otro tipo de truco con cariocas que ya os enseñare como son en un video si me sale claro jaja!!
Aqui os dejo una de mis cariocas terminada:)

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Ejercicios de calentamiento para correr y otros tipos